BỐ MẸ PHẢI LÀM SAO KHI TRẺ BIẾNG ĂN?

   Trẻ em biếng ăn là một vấn đề mà nhiều bậc cha mẹ phải đối mặt hàng ngày. Việc cho con ăn đầy đủ và cân đối không chỉ giúp trẻ phát triển tốt mà còn giữ cho sức khỏe của bé luôn ổn định. Tuy nhiên đối với trẻ biếng ăn, việc xây dựng một chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm phù hợp và hấp dẫn là cực kỳ quan trọng. Vậy thì trong bài viết hôm nay hãy cùng Yến Sào Na An tìm hiểu các nguyên nhân và những thực phẩm cần thiết để bố mẹ bổ sung trong giai đoạn này nhé!

BIỂU HIỆN TRẺ BIẾNG ĂN LÀ GÌ? 

      Biếng ăn là tình trạng rối loạn trong việc ăn uống rất thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi biếng ăn, trẻ có xu hướng không muốn ăn hoặc ăn ít vì chúng cảm thấy không có nhu cầu hay hứng thú với thức ăn. Điều này làm cho bố mẹ vô cùng lo lắng vì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trẻ bị chán ăn trong một thời gian dài có khả năng dẫn đến suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển trí não, mất cân bằng hormone, giảm mật độ phát triển của xương… 

   Biểu hiện thường có khi trẻ biếng ăn: 

• Bé thường khóc và làm buồn nôn khi thấy thức ăn. 

• Không ăn một số loại thức ăn hoặc làm ngơ luôn với bất cứ thức ăn nào.

• Trẻ thường ngậm thức ăn rất lâu trong miệng, không chịu nhai, nuốt. 

• Một bữa ăn thường kéo dài rất lâu, từ 30 phút - 1 tiếng. 

• Không tăng cân trong một thời gian dài. 

CÁC NGUYÊN NHÂN KHIẾN CHO TRẺ BIẾNG ĂN 

   Việc trẻ bị biếng ăn có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có thể kể đến các nguyên nhân phổ biến sau: 

  1. Trẻ đang sốt hoặc bệnh

      Trẻ có thể biếng ăn khi chúng đang bị sốt, đau họng, rối loạn tiêu hóa, đau bụng hay các vấn đề sức khỏe khác. Thiếu máu, thiếu sắt cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn. 

  2. Chế độ bổ sung thức ăn cho trẻ không hợp lý

• Cho trẻ uống quá nhiều sữa, hoặc ăn quá nhiều bánh, kẹo trước bữa ăn sẽ làm giảm đi đáng kể cảm giác thèm ăn của trẻ đối với các bữa chính. 

• Cho trẻ ăn các thức ăn không phù hợp với nhu cầu tiêu hóa của trẻ trong giai đoạn.

  3. Sắp xếp thời điểm ăn các bữa chính không phù hợp 

      Khi dạ dày các bé chưa tiêu hóa hết lượng thức ăn hoặc ít có sự vận động thì trẻ khó có thể ăn thêm hoặc ăn được nhiều. Do đó, bố mẹ cần chú ý dành thời gian cho trẻ vận động, sắp xếp thời gian giữa các bữa ăn phù hợp và cho các bé ăn khi chúng thực sự muốn. 

  4. Trẻ không thực sự tập trung vào bữa ăn 

      Có thể thấy trong thời đại ngày nay, rất nhiều bố mẹ cho trẻ vừa xem ti vi, điện thoại, sử dụng bằng mọi hình thức để đánh lạc sự tập trung vào đồ ăn để cho trẻ ăn. Các bố mẹ đều nghĩ rằng chỉ cần trẻ có thể ăn được nhưng lâu dần thói quen này sẽ gây hại đến hệ tiêu hóa, dạ dày của trẻ, làm cho cơ thể suy giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. 

  5. Do yếu tố tâm lý của trẻ 

• Bố mẹ nuông chiều chỉ cho trẻ ăn đồ ăn mà các bé thích trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của trẻ, có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, làm trẻ chán và biếng ăn hơn.

• Trẻ có tâm lý sợ hãi, chán ăn khi bị cha mẹ la mắng, thúc ép khi ăn

• Mỗi trẻ đều có đặc điểm sinh lý và tâm lý khác nhau, đặc biệt đối với những trẻ biếng ăn sẽ có xu hướng thể hiện hành vi và tính khách không giống những đứa trẻ bình thường khác.

CÁC GIẢI PHÁP TỐI ƯU CHO TRẺ BIẾNG ĂN

  Để giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn, bố mẹ cần phải xác định nguyên nhân cụ thể và tìm cách thích hợp để giải quyết tình trạng đang xảy ra đối với trẻ. Cùng Yến Sào Na An tham khảo một vài giải pháp kích thích nhu cầu ăn uống ở trẻ nhé! 

  1. Đừng áp đặt hay ép buộc khi trẻ không muốn ăn

      Khi các bố mẹ luôn dùng biện pháp mạnh như đe dọa, la mắng, đánh đập sẽ ngày càng khiến tình trạng biếng ăn của trẻ ngày một trầm trọng hơn. Thay vào đó, khi muốn trẻ làm quen những món ăn mới, bố mẹ hãy cùng con trải nghiệm cảm giác ngon miệng để trẻ tập bắt chước theo.

      Bên cạnh đó, có thể cho trẻ ăn các món mới vào buổi sáng, đây là thời điểm mà dạ dày trẻ rỗng nhất và có cảm giác đói nhất. Khi các bé đã quen và chịu ăn, bố mẹ có thể chuyển món này dần vào thực đơn bữa trưa và bữa tối cho trẻ. 

  2. Chú ý đến việc chế biến món ăn đẹp và hấp dẫn 

      Trong thực tế, món ăn chế biến cho trẻ nhỏ không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải xem hình thức món ăn có bắt mắt không, mùi vị có thơm ngon để kích thích được sự thích thú của trẻ khi ăn và từ đó sẽ ăn được nhiều hơn. 

      Đối với trẻ lớn với nhận thức tốt hơn, có thể cho trẻ chọn thực phẩm trẻ thích và để trẻ tham gia vào quá trình nấu hoặc trang trí thức ăn. Điều này cũng là một trong những cách để bố mẹ có thể hiểu con hơn, từ đó sẽ lựa chọn được khẩu phần dinh dưỡng phù hợp cho con. 

  3. Sắp xếp thời gian để trẻ ăn đúng giờ cùng với gia đình 

      Bố mẹ hãy chú ý việc không nên cho con tự tiện ăn bất cứ đồ ăn vặt nào trước bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Việc này sẽ giúp trẻ tránh được việc nạp nhiều thức ăn trước bữa làm no bụng, vì thế trẻ có thể ăn được nhiều hơn trong khẩu phần ăn.

      Bên cạnh đó, trẻ em là tấm gương phản chiếu của bố mẹ. Bố mẹ thường xuyên ăn uống đúng giờ cũng như thường có bữa cơm quây quần bên gia đình cũng là một cách để bé có thể nạp các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và còn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

  4. Cho trẻ tập vận động 

      Ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bố mẹ nên khuyến khích con yêu vận động mỗi ngày, chơi các bộ môn thể thao phù hợp với sở thích và sức khỏe của bé. Nếu có thể, bố mẹ hãy dành thời gian để vận động cùng con như: đá bóng, đạp xe, đi bộ, nhảy dây,... Đó cũng là một cách để tăng sự hứng thú của trẻ với việc vận động, ngoài ra còn giúp gia đình gắn kết, hòa hợp hơn. 

      Khi trẻ vận động sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, bụng sẽ có cảm giác đói và thèm ăn, do đó mà trẻ có thể sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.

      Nếu trẻ còn nhỏ, bố mẹ có thể thường xuyên massage cho trẻ. Điều này sẽ góp phần để hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động được tốt hơn, giúp trẻ có thể hấp thụ được dinh dưỡng, khỏe mạnh hơn.

 Các lưu ý khác

• Không nên dùng điện thoại, đồ chơi, xem tivi trong khi cho trẻ ăn, lâu dần việc này rất ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ

• Tuyệt đối không nên sử dụng đồ ăn vặt làm phần thưởng.

• Nhiều nghiên cứu cho thấy, kẽm giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhỏ. Chúng ta có thể tìm thấy kẽm ở các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, cá, và nhiều loại rau… 

• Cân nhắc tẩy giun định kỳ cho trẻ 6 tháng/lần vì các bé rất dễ nhiễm giun, sán…gây suy nhược cơ thể, chán ăn.

• Khi bố mẹ không thể giải quyết vấn đề biếng ăn của trẻ, hãy tìm đến các bác sĩ dinh dưỡng. Thông qua các cuộc kiểm tra, các bác sĩ sẽ cho các bố mẹ biết được nguyên nhân xuất phát của việc biếng ăn và nhu cầu dinh dưỡng của bé như thế nào để tìm ra được phương pháp đúng đắn giúp điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bé. 

• Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ chứa vitamin thiết yếu, lysine,...

  Trẻ em biếng ăn là một trong những vấn đề làm cho các ông bố bà mẹ vô cùng quan tâm. Để khắc phục tình trạng này, bố mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con để có thể dễ dàng phối hợp cùng xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với trẻ, vừa kích thích vị giác trẻ mà vẫn đảm bảo đủ chất và năng lượng cho trẻ. 

      Yến sào Na An là thương hiệu trực thuộc công ty TNHH Nu Nest, chuyên cung cấp sản phẩm yến sào, nấm đông trùng hạ thảo nuôi cấy uy tín tại Việt Nam. Sản phẩm được kiểm tra chất lượng đầu ra nghiêm ngặt, không sử dụng bất kỳ chất bảo quản, độc hại 100% nguyên chất, rất thích hợp làm quà biếu tặng sức khỏe vô cùng quý giá. Khách hàng có thể liên hệ trực tiếp hotline 039.779.1828 để được nhân viên tư vấn hỗ trợ hoặc truy cập vào giỏ hàng Na An để chọn mua sản phẩm nhé! 

>> Xem thêm: DINH DƯỠNG CHO TRẺ MÙA THỜI TIẾT "ẨM ƯƠNG"

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 039 779 1828

Fanpage: https://www.facebook.com/yenchungnaan

Địa chỉ: Tầng trệt Chung cư Mỹ Long, số 54 đường 18, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh