Những ngày Tết Nguyên Đán luôn là thời điểm đặc biệt nhất trong năm khi mọi người được cùng nhau trở về nhà sau một năm làm việc và lao động vất vả. Đây cũng là cơ hội để người người nhà nhà sum vầy bên gia đình, bạn bè, người thân yêu, và thả ga thưởng thức các mâm cỗ, thức ăn ngày Tết.
Tuy nhiên các thực phẩm này chứa nhiều chất béo kết hợp cùng cơ thể ít được hoạt động để đốt cháy calories khiến chúng ta dễ tăng cân, ì ạch, thiếu năng lượng sau kỳ nghỉ. Vì vậy, ngay sau Tết cần phải có kế hoạch và biện pháp detox cơ thể hợp lý để loại bỏ các chất độc hại và cân bằng lại các nguồn năng lượng, giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn. Cùng Yến Sào Na An điểm qua một vài bí quyết để detox cơ thể và phục hồi năng lượng sau kỳ nghỉ Tết nhé.
4 TIPS DETOX CƠ THỂ VÀ PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG SAU KỲ NGHỈ TẾT
1. Uống nước đủ lượng
Ngày Tết là dịp gặp mặt bạn bè, gia đình, khó có thể tránh khỏi những cuộc vui chơi, ăn nhậu có sử dụng bia rượu, nước ngọt…Vì thế, chúng ta thường quên đi việc uống đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đủ nước giúp cho carbs được chuyển hóa đúng cách và lượng natri dư thừa sẽ được loại bỏ, giảm chướng bụng.
Nước có tầm quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe. Uống nước đủ lượng có thể hỗ trợ kiểm soát trọng lượng cơ thể và hạn chế tình trạng khô nóng trong cơ thể, ngăn tình trạng táo bón hay thậm chí sỏi thận.
Hãy đảm bảo uống khoảng 2-3l nước mỗi ngày, tùy thuộc vào thể trạng để lấy lại sức khỏe cân bằng nhé.
2. Thường xuyên vận động, tập luyện
Trong dịp Tết, bạn thường bận bịu với các buổi tiệc tùng, cafe, đi chơi.. có thể làm bạn quên đi hoặc bỏ qua việc vận động thường xuyên. Vì vậy, sau kì nghỉ Tết để lấy lại tinh thần sảng khoái và sức khỏe dẻo dai trở lại với công việc, nhờ đó có thể cải thiện khả năng tập trung, làm việc hiệu quả. Để xây dựng thói quen rèn luyện thể dục thể thao, bạn có thể chạy bộ, đi bộ, tập gym hoặc yoga, bơi, cầu lông…
3. Ngủ đủ giấc
Những ngày Tết là thời điểm bạn bị cuốn vào những bữa tiệc tùng, ăn chơi mà quên đi việc ngủ đủ giấc, làm cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi. Vì thế, bên cạnh việc tập thể dục thể thao bạn còn cần thiết lập lại nhịp sinh học, phải kết hợp với chế độ nghỉ ngơi điều độ để có được giấc ngủ ngon hơn.
Ngủ đủ giấc giúp bạn cảm thấy thoải mái, sảng khoái, tràn đầy năng lượng để bắt đầu những năng lượng làm việc khởi đầu năm mới.
4. Ăn uống lành mạnh
Những bữa ăn thịnh soạn ngày Tết chứa nhiều calories và chất béo có thể gây đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày và tăng cân nhanh chóng. Bổ sung nhiều rau củ, hạt và trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ là một cách để thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh hơn, có thể kể đến một số loại thực phẩm như: đậu và ngũ cốc nguyên hạt, củ cải, cải xoăn, bông cải xanh,...
Tăng cường bổ sung uống các loại nước ép trái cây như bưởi, cà chua, sơ ri, bơ…cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống lão hóa, giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, bổ sung yến vào khẩu phần ăn uống cũng là một cách hiệu quả để cung cấp năng lượng và các chất cần thiết cho quá trình cân bằng dinh dưỡng cơ thể sau Tết. Yến chưng sẵn Na An là một lựa chọn tối ưu và tiện lợi cho những ngày cần phải hồi phục năng lượng. Khi dùng yến chưng sẵn, bạn sẽ không cần phải mất công làm sạch, ngâm nở và chế biến qua nhiều công đoạn cầu kỳ, phức tạp như khi sử dụng yến tổ. Sử dụng yến chưng sẵn Na An để bồi bổ sức khỏe từ trong ra ngoài, sử dụng được cho cả trẻ em, phụ nữ, nam giới cho đến người đang ốm, mẹ bầu, người cao tuổi…
NHỮNG LÝ DO NÊN SỬ DỤNG YẾN CHƯNG SẴN NA AN
Thuận tiện, nhanh chóng, tiết kiệm nhiều thời gian: Một trong những ưu điểm của loại yến chưng sẵn này chính là bạn không phải tốn công sức, thời gian để chế biến phức tạp để ra được 1 phần yến. Chỉ cần một cú nhấc máy, đặt hàng, nhận hàng là bạn đã có ngay những hũ yến chưng siêu bổ dưỡng và chất lượng.
Sản phẩm đảm bảo chất lượng: Sản phẩm được chưng cất trên dây chuyền, máy móc hiện đại, được kiểm nghiệm về chất lượng và đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm.
Các hương vị dễ dùng: Yến đường phèn ngọt ngào, thanh mát dễ dùng, thích hợp cho mọi độ tuổi; yến đường kiêng bổ dưỡng, năng lượng thích hợp cho người đang trong chế độ ăn kiêng, giữ dáng, hay mắc các bệnh cần phải hạn chế sử dụng đường; yến đông trùng hạ thảo thích hợp với người hồi phục sức khỏe sau bệnh, phẫu thuật, tăng sinh lý nam giới…
Cam kết yến thật, không độn, không trộn, không làm giả: Yến sào Na An trực thuộc Công ty TNHH Nu Nest chuyên cung cấp yến sào chất lượng được khai thác từ các nhà yến lâu năm ven biển miền Trung. Yến sào Na An xin hoàn trả chi phí và sản phẩm nếu khách hàng phát hiện có dấu hiệu yến giả, yến độn.
Hy vọng với những thông tin mà Yến sào Na An chia sẻ có thể giải đáp được thắc mắc “Làm sao để cân bằng dinh dưỡng sau kỳ nghỉ tết?”. Bạn có nhu cầu mua các sản phẩm yến sào có thể mua tại đây hoặc liên hệ trực tiếp theo hotline 039 779 1828 để được tư vấn và hỗ trợ thông tin về sản phẩm!
>> Xem thêm: BẢO QUẢN YẾN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ BẢO TOÀN CÁC DƯỠNG CHẤT?
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 039 779 1828
Fanpage: https://www.facebook.com/yenchungnaan
Địa chỉ: Tầng trệt Chung cư Mỹ Long, số 54 đường 18, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
